多吃水果能增强免疫力吗

多吃水果一般能增强免疫力，可以长期吃，但是一次性不要吃得过多。日常生活中常见的水果有苹果、猕猴桃、香蕉等，水果中含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及矿物质等营养成分。适量地吃些水果可以补充人体所需要的营养物质，对增强体质有一定的辅助作用，从而可以提高人体的免疫力，预防疾病的发生。

如果一次性吃得过多，容易对肠胃造成负担，引起胃肠不适的情况，而且水果中含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃的蠕动，有可能会引起腹泻。